Худею, результат есть!
Вообщем, после того как весы мне выдали 70 кг, я расплакалась и решила во чтобы то не стало похудеть. исключила сладкое полностью, хлеб тоже и кушаю последний раз в 3 часа дня, потом зеленый чай без сахара, иногда пару мандаринок или яблочко. уже 5 дней так, результат есть — 67,5 кг вместо 70! надеюсь похудеть до 60 кг. + делаю зарядку, питаться собираюсь так всегда теперь.
Комментарии
Надежда
1 ребенок
Nazarova Larisa
1 ребенок
Голодать то зачем? Обратного эффекта добьетесь, организм начнет жир запасать. Ешьте вечером овощи, мясо не жирное.
Юлия
3 ребенка
молодеец вы!!!!тоже надо взять себя в руки и перестать жрать
Гончарова Оксана
2 ребенка
Я тоже худею))) Но сейчас ЖРУ ХАЛВУ! будь она неладна.....😉
Солошенко Александр
Надо просто правильно питаться, не есть за 3-4 часа до сна, спорт(кардио+силовые упражнения), и кушать маленькми порциями каждые 3 часа.и будет Вам счастье))
Яна
2 ребенка
вы кушаете раз в день? или раз в 3 часа? лучше кушаете чаще но понемногу и не каллорийную пищу, потому что угробите свой желудок((
Оля
2 ребенка
Длительный период голодания в течении почти 15 часов ведёт к сахарному диабету...Так можно питаться, но недолго, максимум 2 недели. Лучше ПП никто пока ничего не придумал
Ирочка Иринка
2 ребенка
смотрела жить здорово и там говорили что самое эффективное позудение это правильное питание и пить 2 л воды, вода очищает и если вы поели овощи и потом через часа 2,3 попили у вас все что вы съели вода очистила и щелудок свободен и жир у вас не отложился) и они показывали на примерах и на самом деле все это действует ) решать тебе конечно, но просто говорю что говорили врачи, и голодание только ухудшает настроение, энергию, потеря сил и головные боли)
Татьяна
1 ребенок
Молодец. я тоже вот худею уже месяц. Сколько кг потеряла не знаю. Муж говорит очень заметно, и тело подтянулось -7 см с талии ушло уже. Я не ем полностью мучное и сладкое. считаю калории. Занимаюсь по джиллиан майклс. После 7-ми только кефир или активия.
Алёнушка
2 ребенка
Я тоже. только после 4-х некушаю. до беременности была 63-64 кг. сейчас уже 57. хочу 55
Ксэш
2 ребенка
здоровья тебе! и удачи! особенно в достижении цели
Nat
1 ребенок
лучше сделай сбалансирванне! 1 день углевды(умеренно) 2 й белок и так чередуй! и после 3х это зря! организм будет зол, и как ы начнешь есть после 3х, он будет хватать и набирать в это время!!! после 3-6 вечером лучше творог!!!!!!1-5%