Как перестать жрать!
Девочки, хочу поговорить о наболевшем. Сижу в декретном отпуске, ребёнку уже год и семь, но мы ещё грудь сосем. Меня последние полгода где-то ну прям как прорвало, ем, даже можно сказать жру как лошадь, просто сил нет. Причём головой я понимаю, что так нельзя, что надо остановиться и каждый день думаю, что всё, сегодня буду есть по капле, но когда начинаю кушать, прям помутнение какое-то, наедаюсь до отвала и только потом вспоминаю, что нельзя столько. Уже не знаю, что с собой делать, может посоветуете что.?
Комментарии
Туйцына Галина
рот заклей… самой не противно на себя в зеркало смотреть
Анастасия♥ ♥Гайдаржи
2 ребенка
та же херня:) я уже серьезно думаю о психологе:)
Галина
1 ребенок
Такая же проблема у меня бывает, вот сегодня именно такой день, ем и ем, уже и желудок полный, а все равно чего-то не хватает, чего я только сегодня не ела, а ведь сидела на подсчете калорий. Завтра разгрузку сделаю!
Людмила Кузьмичёва
2 ребенка
растянут желудок… нужно перетерпеть дня 3, и легче будет контролировать себя и аппетит.
Галина
1 ребенок
Говорят, есть такой психологический момент. Кушать нужно всегда раздетой и перед зеркалом. Жалко, у меня нет такого зеркала.
Анастасия
2 ребенка
считайте калории (а также белки, жиры и углеводы). в сети не сложно найти информацию о суточной потребности организма, вот и сравните, сколько и чего перебираете. и еще такой момент: возможно, вашему организму не хватает каких-то определенных веществ (витаминов и микроэлементов), вот он и требует это с пищей. может, вам стоит подобрать себе поливитамины, можно для беременных и кормящих. или вы не добираете (см. выше), скажем, белков, а едите углеводы, тогда организм будет требовать больше и больше. ну или наоборот. прислушайтесь к себе, может вам хочется чего-то определенного.
Петровнина Мария
1 ребенок
Девочки, спасибо за ответы, попробую все рекомендации!!!
Надежда Чалкина
3 ребенка
ооох! я такая же!!! вот начерта сейчас 2 кружки молока с 3 бубликами выдула??? 😖потому что хочется! 😖
Роза
1 ребенок
Вот тоже есть опасения… желудок растянули видимо. Помню, когда на строгий пост садилась, первые дни ломало, т.к. три дня вообще есть ничего нельзя, только воду пустую, ну и после исключительно сырая растительная пища, в исключительные дни вареная. Если к этому еще и фитнес прибавить, вот результат, действительно был ощутимым через 40 дней.
Но у вас ГВ, такое счас нельзя применять.
Анна Попова
у меня такое, жру как лошадь, так еще зима не двигаемся, плюс праздники, в итоге я еще сильней поправилась к тем лишним кило от беременности. стала вообще ниво что не влезать((((сейчас села на диету любимую, она сложная, через неделю сяду на другую, более легкую. веду записи, что съела, здесь, чтобы не сорваться.
Юлия
2 ребенка
что-то надо менять, я в депресии тоже наела много, очень много, тоже дома сидела, идеальных советов не дам, сама стала замечать что по вечерам на печенюшки к чаю налегаю, но надо чем-то себя занять что ли хобби на вечер придумай или наоборот глажку устрой — еще и сбросишь кг, резко не бросай, постепенно. а ну и ночью можно сбрость с мужем, ты сама знаешь как))