Как......????
Девочки, милые, как похудеть на 20-25 кг, но учитывая то что я кормлю грудью.
За последние 3 года разжирела как свинья, была 60-65 а сейчас 84(и страшные растяжки на животе после родов). Хочу хотя бы в месяц по килограмм 5-6 сбрасывать чтоб к лету похудеть, но вопрос извечный как? может у кого то получалось поделитесь опытом!!!!!!!!!!!!!!
Комментарии
Гущина Ольга
1 ребенок
ой, тут я плохой советчик((((((((
юля
2 ребенка
спорт каждый день, самый лучший и проверенный способ
Ольга
2 ребенка
перед каждым приемом пищи выпивать стакан простой водыи не есть после 6-00
татьяна
1 ребенок
мне 15 надо сбросить.сама не знаю как(
Наталья Решетникова
1 ребенок
Блин недавно прочитала что Айран и Тан помогают улучшить обмен веществ… И напитки вкусные… попробуйте...
Цыбульская Елена
2 ребенка
Меньше есть.И разгрузочный день кефирный.И спорт.
Светлана Агуреева
Как часто вы занимаетесь определёнными физическими нагрузками?
Айнура
2 ребенка
пилатес и не жрать. скинула пока 5 кг.10 еще впереди.
Сафонова Елена
2 ребенка
Полностью исключить мучное (включая хлеб) и сладкое! Поверьте, помогает капитально! Проверенно на себе. Была 75 кг, спустя 6 мес — 52 кг.
Татьяна
1 ребенок
За месяц на сыроедении 15 килограмм сбрасывала с 67. Плюс интенсивные физические нагрузки, много работы и нервов.
Мария
2 ребенка
Самое главное — скорректировать свое питание, есть до утоления голода, а не до набития желудка. Потом исключить вредности, наладить питьевой режим.
Ну и требования к темпам, мне кажется, у Вас несколько завышенные. Особенно на ГВ.
Я на 25 кг за год похудела, совсем не напряжно.
И поверьте, когда скинете 10 кг, Вы уже будете себе нравиться 😉
Ксения Челнокова
4 ребенка
я все передумала, решила купить скакалку и хула хуп.и не жрать на ночь.вот на следующей недели буду начинать.