посоветуйте диету
девочки такая проблема, начала набирать сильно в весе, за последние 3 недели +4 кг а всего за 20 недель уже 10, если так пойдёт то к родам я буду под 100 кг с моими обычными 55, что делать? Знаю голодать нельзя, но что именно надо кушать в минимальных пропорциях чтоб и мне и ребенку хватало не знаю.
Комментарии
Алия
3 ребенка
не надо минимального. Надо кушать правильную пищу и следить за собой. У самой такая же песня была обе Б — к 23 неделям +8 кг. Но потом брала себя в руки. Меньше сладкого, мучного. Больше белка — мяска, рыбки, творога. И за питьём следите — чтобы вода не задерживалась
юлия никенина
4 ребенка
спасибо большое за советы
Ксения
https://tictac.at.ua/