Я все же худею!!!!!!!!!!!
Кто не в курсе похудеть с помощью диеты не получается, скакать с Джиллькой не получилось.Вот придумала сама себе зарядку).Для живота пресс за 8 мин, только делаю не 8 мин, а каждое упр по 30-50 раз, и не помню кто из вас подружки кидал ссыль на то как убрать бока, подтянуть попу и бедра, вот это я делаю. Делается легко и некоторые говорили что толку не будет.А толк, то есть!!! Хоть и весы показывают одну и ту же цифру я уменьшаюсь).Сегодня измерила себя и ура! Хоть и медленно, но см убираются!!!
PS Мадамы которые любят поумничать в моих постах сразу говорю не старайтесь все равно удалю)
Комментарии
Махмудова Насиба
2 ребенка
молодец, так держать!👍
попова настя
2 ребенка
правильно. жир уходит, а мышца подкачивается. потому и вес стоит, а объемы цходят. Удачи в Вашем нелегком деле.
Виктория Лабутина
2 ребенка
молдодец!!! я вот тоже сама себе придумала порядок упражнений, правда на диетках посижываю периодически и разгрузки устраиваю, но толк тоже есть и я так рада!!!!!!!!!
Галина
2 ребенка
😉вы молодец.
Снежана Монако
2 ребенка
а мне ссыль можно про бока?
Елена
делитесь, что за упражнения?))
Инесса
Блин я не уменьшаюсь, а делаю
Светлана
2 ребенка
А можно ссыль на попу и бедра?)))
Мария
2 ребенка
Это ж замечательно!
Гараева Ирина
2 ребенка
эт я кидала ссыль на упражнения)))) молодец так держать
Фоменко Ольга
2 ребенка
блин кинь ссыль в контакт мне…
Анна
3 ребенка
главное объемы!
Ксюша
2 ребенка
ну здорово! так держать! у меня все наперекосяк! надо срочно брать себя в руки! 😏
******* Олечка
2 ребенка
А можно мне тоже ссылку
Светлана
2 ребенка
Гончарова Ирина
3 ребенка
ты молодец, пример для нас.а я не могу, каждые выходные срываюсь. Всю неделю диета, заниматься хожу, тоже упражнения на пресс. Худею, легкость в животе. а как выходные всё насмарку. друзья, родственники приезжают. начинаем есть, шашлыки жарить. Блин, дай мне пинка. хочу к лету скинуть 10 кг.