ХУДЕЮ - 60.ДЕНЬ №3
Очень я расстроилась....😉😉вес такой же, как и вчера 98 кг… обидно, но не смертельно… у меня всегда были проблемы с диетами, в смысле, я ооочень медленно худею… но бросать не собираюсь, я уже настроилась))))
И, ТАК, ЗАВТРАК 9.30.-бутер с колбасой и одна вафля+кофе с молоком
ОБЕД(вот тут я оторвалась, и может из за этого вес на месте) 14.00-лодочки из кабачка с фаршем 2 половинки,1 ленивый голубец(за сыном даела)+мандаринка
на ужин 18.00 — решила себя наказать за обжираловку на обед и поэтому съела 1 яблоко+1 стакан кефира, и все)))
воды пила литра 1,5.
Я СИЛЬНАЯ, Я ВЫДЕРЖУ!!!!!
Комментарии
Бекова Елена
3 ребенка
Мясо или рыбу вечером ешьте, отвесики лучше будут
Надежда
1 ребенок
не ешь сладкого и мучного хотябы 5 дней
Ольга
1 ребенок
а упражнения? без них низя… -60 крутая штука. я за 3 мес на 11 кг похудела с 91 до 80. продолжаю
Ратковский Иван
2 ребенка
удачи😉я тоже в процессе. у меня вес уже неделю почти стоит, то +200-300 гр., то "-"😉😜
Марина Мотлохова
2 ребенка
так вы же всего 3 день, а на -60 кг медленно уходят, вам чаще 1 раза в нед и не стоит взвешиваться.
Буслова Танюлька
3 ребенка
Зря так. Не надо себя наказывать на ужин, иначе организм жир начнет запасать. Надо себя полноценно покормить, иначе может и срыв быть на ночь глядя
Ульяна
2 ребенка
а какой у вас рост? если не секрет… можно в личку..
наталья
2 ребенка
у меня тоже в этот раз всего -200гр((((((
Катерина
1 ребенок
я тоже заметила, когда на ужин мало поем или совсем отказываюсь отвесы очень маленькие, а чаще всего вообще стоит, надо нормально кушать и лучше конечно белок.Вчера съела на ужин одного кальмара и кусочек рыбки, наелась, а на утро -600! Эйфория!!!
ирина
2 ребенка
Правильно держимся!!! и однажды утром увидим нашу мечту на весах, а в зеркале себя не узнаем!https://www.youtube.com/watch?v=YZTiS_PXmJg&feature=player_detailpage вот посмотри, мне помогло
Мария
3 ребенка
а я тоже на ужин обычно кефир пью и яблоки ем, а и еще сыр))от него кстати потом долго есть не охото.утром сегодня кашу овсяную поела на воде с сахаром, стакан кофе и рогалик с маслом.на обед суп мясной без картошки и йогурт.на ужин как обычно кефир, может творог поем и яблоко))воды пью 2.5-3 литра в день.уже привыкла.тоже отвесы не каждый день бывают так что вы не расстраивайтесь и главное не здавайтесь.!!