Активно готовлюсь к весне день 4.
Вчера был злаковый день моей монодиеты. На завтрак ела овсяную кашу на воде, на ужин и обед гречку, в перерывах ела хлебцы.
Отвеса нет, даже наоборот, прибавка 100 гр, хотя нарушений не было. Вообще заметила, что после углеводных дней меня нет отвеса, читала, что это связано с задержкой жидкости в организме. Сегодня снова белковый день, посмотрим, что будет завтра на весах.
Комментарии
Евгения Валеева
2 ребенка
ну не думаю, что надо каждый день вставать на весы, вставай хотя бы раз в неделю!
Елена
2 ребенка
Ириша, а что вы кушаете в злаковый день? Я ем гречку и отвес есть всегда.Просто вот допустим если кушать овсянку, то отвеса не будет из-за большого содержания сахара, а вот если есть весь день гречку или рис, то вполне хороший отвес потом.