Стриппластика

если просто для пластичности мышц, думаю да-а если интерес есть в этом для себя то не хватит

достаточно.я начинала 3 раза в неделю, потом перешла на 2.

достаточно, а я вот позже хочу заняться этим!!!

я тоже хочу… не была особо гибкой, а щас вообще одеревенела вся)я как только ребенка в сад отправлю, займусь всем-всем-всем… на работу не когда будет ходить)

подтягивается хорошо.только первые дни тяжело было.а теперь так скучаю...

когда я ходила на фитнес и занималась с тренером, она говорила, что нужно три раза в неделю заниматься 2 часа в два подхода с промежуточным отдыхом в 10-15 минут

я сейчас каждый день качаю пресс-40-50раз и пресидаю 50 раз, пью имбирный компот, но от сладкого не могу отказаться, хоть пристрилите меня!!! Я сегодня ничего не ела, кроме четырех сладких печений с начинкой!!!!!!!!!!

Тонус мышц, это лучше стрейчинг! А для пластичности 2 раза в неделю в самый раз!😉

ой, да ты скоро секси будешь👏

Ой а можно мне в личку сколько стоит?

я ходила на стриппластику) очень нравилось! занятия были 3 раза в неделю. Один день растяжка и физ упражнения, следующий-учим танцы, третий-комбинированный.2 раза в неделю мне кажется не достаточно, но для общего развития можно сходить)тогда занятия должны быть равномерно разбросаны.например, понедельник-четверг