Тем,кто занимался с Джиллиан Майклс вопрос.
Решила, начать заниматься по курсу «Плоский живот за 6 недель» Так вот у меня вопрос, сколько первых дней будет болеть все тело?
Мне просто надо, так чтоб через неделю у меня было все нормально и ничего не болело.А то если болеть будет весь курс, то тогда придется отложить занятия😏и может у кого есть таблица занятий, а то что то никак не могу найти😖
Ну и поделитесь своим результатами? есть толк?
Комментарии
Борблик Карина
Наверное толк есть всегда, если правильно заниматься 😉
Михайлова Елена
2 ребенка
я по другой программе занималась..«стройная фигура за 30 дней»… именно с нее желательно начинать.Результат отличный.
Диана
толк есть -болеть будет пока мышцы не привыкнуть, ну примерно с недельку
Popova Elena
1 ребенок
через пару дней пройдет)) я воскресенье тоже по этой программе отзанималась, в понедельник и половину того не сделала, а потом как огурчик
Анжела
1 ребенок
прям дня три болел пресс, и то несильно, терпимо вообще. результат заметен был ближе к концу второй недели. месяц занималась по этому курсу, потом перешла на «похудей за 30 дней», вроде так называется… результат мне оооооч нравится после Джил, но совсем не нравится, что у меня очень быстро все назад приходит, если заниматься бросить....
Орлова Юлия
2 ребенка
Надюш когда болит это значит молочная кислота выделяется для нейтрализации лимонная кислота, аскорбинка после тренировки.
Ирина Куприянова
2 ребенка
не подскажу, ничеммтаким не занималась
Радюк Анастасия
1 ребенок
Главное хорошо сделать разминку и после занятий растяжку.а так дня 2-3 поболит и все
Ушакова Наталья
2 ребенка
Чтобы сильно не болело, нужно разминаться обязательно)
Елена
1 ребенок
Я только 2 занятия осилила, потом все дня 3-4 болело… Но я занималась идеальной фигурой за 30 дней…
Анна
1 ребенок
ну че как? результаты есть? а то я тоже завелась за тобой)))