я просто села на здоровое питание. не какого сахара, мучного... 1,5-2 литра чистой воды в день. лимонная вода до еды и много зелени. вместо конфет сушеное манго. единственое пила фоливую кислоту и до и вовремя беремености. Ну и как у нас огород свой много свежего воздуха и физической активности. весила 83 кг на 1 мая. на момент беремености 1 сентебря 72 кг. так же правильное питание очень помогло и не было токсикоза.

советы по питанию смотрела на ютубе Ксения Черная.