кефир 1% лучше 🤭

Не помогают ни кефиры, ни свекла, ни киви(

Чернослив, кабачок, в принципе все слабящие продукты + клетчатка (например, брокколи) И не забывайте, что про приёме такой пищи, вы работаете на будущее. Старайтесь каждый день добавлять что-либо из этого в рацион Если уж совсем никак не поможет, проконсультируйтесь с врачом, но насколько я помню по своей беременности, можно дюфалак

Чернослив!

Квашеная капуста

Кушайте больше свеклы , она мне помогала всю беременность запоров не было )

Спасибо 🙏 Буду пробовать 😁

Наталья Я делала смузи банан +киви +шпинат и вода, выпивала и на утро уже все легко проходило

От капусты вздутие, а вот свекла - самое то, да и сколько в ней витаминов!!! Чернослив и урюк - отличные помощники в этом деле! Кстати, уже сейчас могу Вам сказать, кого Вы ждёте, мальчика или девочку) пишите в лс

Мне советовали это, но о результате говорить не могу, ещё не открывала

Кристина Спасибо 🙏

Свечки глицериновые на ночь

Мне врач прописала "форлакс" , я взяла порошок. Пью его два раза в неделю, но врач сказала, что можно регулярно. Он отлично помогает.