бессонница...
Страшная проблема! Бессонница!
Ночью уснуть не могу, утром проснуться не в силах! Самое раннее когда засыпаю 4 часа ночи.Утром не поспишь, ребенок пробуждается часов в девять, а я глаза открываю только тогда, когда ребенка кормить начинаю
(Умываться холодной водой не помогает).В общем, утро провожу на автопилоте!
Как бороться с бессонницей? Посоветуйте?
Комментарии
Мария
1 ребенок
Может быть вас что-то беспокоит? Не обязательно, что этим заняты все ваши мысли. Может быть даже на подсознании. Можно поискать причину этого беспокойства. Возможно поможет.
Мыльникова Екатерина
1 ребенок
Donna?Спасибо большое за подсказку,я пожалуй подумаю!Проблема состоит в том ,что я думаю обо всем на свете,какая из этих мыслей меня беспокоит не знаю!!!!
Мария
1 ребенок
Размышления перед сном, уже основная причина бессонницы! Я как-то проходила тест на предполагаемую продолжительность жизни, так там был вопрос "ложась в постель, обдумываете ли вы прошедший день и проигрываете ли в голове наступающий день?". Это мешает нам спокойно спать и соответственно сокращает нашу жизнь.
Мыльникова Екатерина
1 ребенок
Господи,ужас какой !!!!Все перестаю думать перед сном!!!(перед сном постоянно планирую будующий день).