Диета на основе лукового супа
СУП
Капуста, 4-6 средних головок лука, 2 зеленых болгарских перца, 2-3 помидора, сельдерей.
Суп готовится на основе бульона из 2 овощных кубиков «Галина Бланка» без добавления соли, можно добавить карри. В кипящую воду скинуть все овощи, покипятить 5-7 мин, убавить газ, накрыть крышкой и варить до готовности.
Режим питания:
1 день – суп (не ограничено, по возникновению чувства голода), фрукты (кроме бананов), чай, сок, вода, кофе без сахара и молока.
2 день – суп, овощи (сырые/консервированные кроме кукурузы и горошка), в обед можно печеную картошку.
3 день – суп, овощи, фрукты, вода.
4 день – суп, овощи, фрукты (можно 3 банана).
5 день – отварная говядина (белое мясо курицы, не окорочка) без жира и шкурки, помидоры (свежие, консервированные), 6-8 стаканов воды, суп 1 раз!
6 день – отварная говядина (белое мясо курицы, не окорочка) без жира и шкурки, можно 2-3 бифштекса, сырые овощи, вода, суп 1 раз!
7 день – коричневый отварной рис (без соли), в рис можно добавлять тушенные без масла овощи с карри, фруктовый сок без сахара, суп 1 раз, в него можно добавить рис.
НЕЛЬЗЯ!!!
–ХЛЕБ
–АЛКОГОЛЬ
–ЖАРЕНОЕ
–ГАЗИРОВАННОЕ
Капуста, 4-6 средних головок лука, 2 зеленых болгарских перца, 2-3 помидора, сельдерей.
Суп готовится на основе бульона из 2 овощных кубиков «Галина Бланка» без добавления соли, можно добавить карри. В кипящую воду скинуть все овощи, покипятить 5-7 мин, убавить газ, накрыть крышкой и варить до готовности.
Режим питания:
1 день – суп (не ограничено, по возникновению чувства голода), фрукты (кроме бананов), чай, сок, вода, кофе без сахара и молока.
2 день – суп, овощи (сырые/консервированные кроме кукурузы и горошка), в обед можно печеную картошку.
3 день – суп, овощи, фрукты, вода.
4 день – суп, овощи, фрукты (можно 3 банана).
5 день – отварная говядина (белое мясо курицы, не окорочка) без жира и шкурки, помидоры (свежие, консервированные), 6-8 стаканов воды, суп 1 раз!
6 день – отварная говядина (белое мясо курицы, не окорочка) без жира и шкурки, можно 2-3 бифштекса, сырые овощи, вода, суп 1 раз!
7 день – коричневый отварной рис (без соли), в рис можно добавлять тушенные без масла овощи с карри, фруктовый сок без сахара, суп 1 раз, в него можно добавить рис.
НЕЛЬЗЯ!!!
–ХЛЕБ
–АЛКОГОЛЬ
–ЖАРЕНОЕ
–ГАЗИРОВАННОЕ
Мой личный рекорд при полном соблюдении всех правил 8 кг за 1 неделю!!!!
Комментарии
Александра
1 ребенок
Ой, нет, я на луке не смогу, я его терпеть не могу....
Юлия
2 ребенка
нельзя ж столько за неделю сбрасывать… чревато
Александра
1 ребенок
Ну 8 кг за неделю – мне тоже кажется соишком, да мне и не надо так быстро...))) Мне бы медленно, но верно, так, чтобы не вернулись обратно… Килограммчиков 10 и жизнь прекрасна будет..))))))
Анютка
1 ребенок
А вес обратно не возвращался, когда переставали сидеть на луковом супе? В течении какого времени держался результат?
Олька
1 ребенок
Если ребенок на ГВ, такая диета не помешает? Или подождать пока кормить перестану? Оч хочется похудеть… а то весна скоро))