Как не умереть во время отработки фитнеса?
На прошлой неделе пропустила 3 занятия из-за болезни.
С этой недели с учетом отработки хожу каждый день. Отрабатывать хожу к другому тренеру, у которой и темп, и нагрузка в 3 раза выше, чем у нашего. Еле ноги волочу каждый вечер. Сегодня опять к станку😖.
Комментарии
надя
3 ребенка
Анастасия, что еще за отработка?!!! Не надо никакой отработки… после перерывов надо наоборот постепенно входить в ритм, а не насиловать себя каждый день… Организм вам спасибо точно не скажет, может иммунетет сново ослабнуть и заболеть есть большой риск.
МРР
1 ребенок
После тренировке контрастный душ и все, никаких болей как не бывало)