посоветуйте

Как быть на улице +30, дом тоже нагрелся, да у нас еще в комнате солнечная сторона духота и жара, окно днем открывать бесполезно оттуда жара пышит, кондиционер боюсь включать, правда есть еще одна комната не на солнечной стороне чуть попрохладней, вот думаю может туда переехать с малышом.Как кто справлялся с жарой ?

А второе как в такую жару одевать малыша 5 месячного гулять, тоже не знаю? Посоветуйте.