Разгрузочные дни

Врач должен назначать разгрузочные дни, если есть в этом необходимость. Варианты разгрузочных дней. Таких дней в неделю не более 1-2. Яблочный день: 1,5 кг яблок разделить на 5 приёмов. Вес снижается на 600г. Молочный день: 1 стакан молока или кефира 6 раз в день. Вес снижается на 700г. Творожный день: 600г обезжиренного творога, 60г сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приёмов. Вес снижается на 700г. Овощной день: 1,5 кг овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат), можно в виде салатов. Заправка – растит. масло или кефир (1 ст. ложка). Вес снижается на 600г.

Мне врач говорила так: 1 кг телятины отварить без соли, останется где-то 500 кг вареного мяса. Это мясо кушать весь день. А пить клюквенный морс (300 грамм). Получается в итоге -800-900 грамм. Мне такой разгрузочныый день вполне подходит, думаю на яблоках я бы не выдержала=))

Спасибо Ирина!

Мясо весь день для меня тяжело, хотя люблю его очень. 

Меня сажали на гречневый день, для «спуска» воды… Хотя Ирина права – во время беременности это все только через врача…

я устраивала после 32 недели, когда отеки начались. творожные и гречневые. 

меня сажали на яблоки один день, но только по рекомендациям врача

мне пока рано устраивать его говорят делать когда большая прибавка вв весе, а у меня пока 2,5 кг за 23 недели так что нечего сбрасывать