Кто как планирует беременность??????????

Мне очень стало интерестно кто как действует, что пьет (какие витамины), как расчитывает овуляцию, что не делает ради того чтоб забеременить, например: кто бросил курить!!! и т.д. Киких врачей обошол, какие знаете факторы которые влияют на зачатие и в дальнейшем беременность. И это косается как я думаю не только женского пола, но и мужского! Что делают и на что способны ваши мужчина ради будущего бэйбика. И что им нельзя делать!!??