Вкусняшки для беременяшек!

Девочки, которые беременные, поделитесь пожалуйста рецептиками, что нам можно приготовить полезного и вкусного в «нашем» положении.
А то я понимаю, что нужно менять рацион питания, но сейчас постоянно тошнит, что даже и думать не могу о еде, а питаться ведь нужно!
У кого, например, какое примерное меню на день.
Жду советов!