сколько нужно фолиевой к-ты в сутки при беременности?

Девочки, помогите разобраться пожалуйста. Мне назначили пить 1 таблетку компливита, где содержание фолиевой к-ты 0,4мг и отдельно фолиевую кислоту 1таблетку=1мг. Это не много?