болит спина((((

Девчонки, подскажите, кто как справлялся с болью в спине, у меня третий день ноет левая часть спины от талии до лопатки и в ногу отдает… сегодня ночь не спала(( причем то проходит то опять внезапно… особенно если что то давит на спину(резинка от штанов например) чем можно мазать? спасает пока только периодическое прогибание в спине и на четвереньки вставать… ребеночек давит изнутри… знакомая массажистка сказала что нерв защемило… надо как то до родов дожить! Посоветуйте что нибудь!!!