набрала вес
Была в жк, за 3 недели набрала 2.5 кг, мне сказали устраивать разгрузочный день.Килограмм яблок и стакан воды либо 300 гр творога.Вроде и так много не ем.
Комментарии
Валерия
3 ребенка
возможно даже вы в тот день просто поели) у меня бывает что вечером вешу на полтора кило больше чем утром. дома взвешиваюсь переодически. а бывает если чтото не то съем и не с тем так сразу 2 кило добавляется и пузо как в 6 месяцев становится))). возможно у вас даже всё впорядке с весом так что. кушайте фрукты овощи по меньше калорий для проыилактики как бы веса)
Аня Юхно
1 ребенок
Я тоже стремительно набираю вес… в неделю надо 200-220гр, у меня 300гр за неделю. Делаю разгрузочные дни, побольше овощей и фруктов.
Марина
2 ребенка
В неделю можно набирать спокойнно 350 гр. Т. е в день 50гр. Мне врач сказала.