Помогите пожалуйста

Дней 10 назад появились боли (довольно таки сильные) в поснице справа. Мой врач сказала, что это почкам тяжело работать (а у меня еще и нефроптоз, как раз справа). И все чем она мне может помочь, это советом – стоять по 15 минут в день на четвереньках, и все больше ничем. Но это как то не помогает. Может кто-нибудь знает действенный способ как облегчить боль. Заранее спасибо.