Хочу похудеть
Хочу похудеть, муж вчера весы купил, я его просила наверное уже неделю.Не знаю с чего начать.Я девушка с пышными формами.Мужу нравится.Но мне уже дискомфортно. Я пятый день не ем сладкого(сахар, конфеты), хлеба, мучного и после 6.Подскажите ограничения в продуктах.Ну очень хочется похудеть.Да и после родов не как не могу вернуться в форму.Хочу координально поменяться.Я даже волосы перекрашиваю из каштанового в блондинку(русый).Заранее спасибо!!!
Комментарии
Елена
2 ребенка
вот посмотриvkontakte.ru/video32195649_143691364?noiphone
Ганиева Галина
1 ребенок
АГА И Я ХУДЕЮ, НА СКАКАЛКЕ ПРЫГАЮ, ВЧЕРА ОБРУЧ КРУТИЛА СЕГ.СИНЯКИ АЖ ФИОЛЕТОВЫЕ ОТ ОБРУЧА(((((
НО САМОЕ ЛУЧШЕ ЭТО БЕГАТЬ!
Елена Беликова
2 ребенка
Я к такому списку хочу обруч тяжелый купить.Побегать было бы хорошо, люблю вечерние пробежки, но погода не позволяет:).От бега хорошо сбрасываешь.
Елена
2 ребенка
Попробуй еще обертывания с антицеллюлитным кремом и физ. нагрузки.
ольга
3 ребенка
главное не кушать после 19:00 и всё будет ОК!
Анна
3 ребенка
Как я худела. Уменьшила размер порции пополам. Исключила мучное, (зерновой хлеб ела кусочек с супом), сладкое, жирное. Ела по чуть-чуть, но каждые 2 часа, чтоб не быть голодной. Разгрузочные дни 1-2 раза в неделю. 70 гр. сухой гречи залить на ночь кипятком. Весь день есть ее без соли, пить чай не сладкий. или пачку творога + литр кефира. можно 2 яблока. уходит минимум кг в день. ну и физические упражнения.
Виктория
Ещё очень помогают мысли! Представляй себя уже постройневшую, представляй как пока ты ходишь по дому, делаешь дела из тебя выходят лишние килограммы!!! Это очень очень помогает! И ещзё главное хорошее настроение:-)!!!
Олеся
1 ребенок
главное без фанатизма!!! Без дискомфорта!!!!не лишайте сея витаминов!!! это главное!!!Я бы посоветовала вам просто занятия аэробикой.пока малыш спит!А диеты-это все не полезно!Питайтесь просто правильно! Меньше сладкого, мучного… жареного жирного… но не лишайте себя полностью этого… стресс не к чему!!!Если Вы не любите аэробику… скачайте на торренте"бодифлекс«это плавные упражнения на дыхательную систему! Не поверите.насколько мощно помогает… и не устаете..10 минут в день каждый день… дает уже через 2 недели ощутимый результат!!!
Жданова Юлия
3 ребенка
На сегодня, у меня минус 18кг.😉
Олеся Ульжаева
1 ребенок
Спорт плюс сладкое не ем И пью коктейли велнес Хорошо помогают