пищеварение

Что-то со мной случилось в последние дня 3-4 что бы я не съела вызывает жуткое вздутие живота, тяжесть в желудке, и, извините, отрыжку и газы. Перешла на кефир и творог, но и от кефира мне тоже плохо… не так конечно как от котлет с макаронами, но все же. Сегодня вечером заснула, а спросонья сделала себе бутерброд с ветчиной! Дожевав поняла что натворила, теперь с ужасом жду последствий( Чтож это такое то? Никогда такого не было раньше, могла есть все что угодно и все всегда было хорошо! Может надо пить вообще только кефир и даже творог исключить? или хилак форте попить… к врачу только после праздников. может посоветуете что-нибудь?