И снова прикорм

Сегодня нам 6 месяцев!) И мы решили ввести кашу. Капусту мы сегодня уже ели (уже заменено одно кормление) и я не знаю во сколько лучше давать кашу? И как её лучше вводить: как овощи – перед молоком или как-то иначе? А так же, хотела узнать с какой каши лучше начинать? Кто уже её ввел, можете что-нибудь посоветовать?