отёки ???

Пузики и мамочки, подскажите что делать?
на лодыжках стали оставаться следы от носков и лосин. резинки не тугие но следы хорошо видно и они по нескольку часов не проходят! а раньше помнится, следа через несколько минут не было… это Отёки?
спросила у врача, она сказала ну да… пей поменьше на ночь. Дело в том что я не считаю что много пью))))
 Вопрос:
стараться пить меньше\вообще не пить или попить мочегонного? (бруснивер например)

я просто не знаю когда отеки считаются опасными… когда уже ноги в обувь не влезают? ПС: на руках и всем остальном нет отеков, только низ ног.

СПАСИБО :)