Как вести себя при родах

Информация, полученная на курсах.

1. Латентная (скрытая фаза схваток – от 30 сек с инт 20 мин до 1 мин с инт. 5-7 мин):

– дыхание глубоко грудью, носом вдох, ртом выдох

– можно ходить, лежать, принять душ, есть легкую пищу, ехать в роддом.

– нельзя кричать, сидеть и напрягаться.

2. Активная фаза схваток (1-2 мин с инт.2-4 мин):

– дыхание медленное, глубокое, на протяжении всей схватки глубокий вдох носом и шумный выдох ртом

– можно ходить, лежать, выбирать удобное положение, делать обезбаливающий массаж, пить, думать о ребенке и беречь силы

– нельзя кричать, сидеть, есть, резко менять позы

3. Переходная фаза (2 мин. с инт 1-2 мин):

– глубокое дыхание грудью, диафрагмой, при необходимости прерывистые выдохи (если тужит).

– можно ходить, лежать, стоять на четвереньках. Нужно перетерпеть, если начинает тужить.

– нельзя кричать и тужиться.

4. Фаза потуги (длительность 5-20 мин):

– с началом схватки набрать воздух, не выдыхая тужиться только в промежность. Выдохнуть воздух и повторить трижды за схватку.

– можно и нужно сильно тужится, слушать свой животик и четко выполнять команды врача и акушерки. 

– нельзя кричать, зажиматься, бросать тужится без команды врачей и жалеть себя.

5. Рождение плаценты (длительность 15-30 мин):

– дыхание свободное

– нужно потужиться, набрав воздух в грудь

– нельзя торопиться и тянуть за пуповину.