как питаться при ГВ? что лучше кушать/пить? что нельзя?

сама до сих пор не разобралась, строгая диета, нельзя-газировку, жаренное, красное, сладкое, кислое, солёное, острое… может кто то конкретно что то напишет… послушаю… я лично пиво ХОЧУ))))

жирного, жаренного, копчёного, сладкого нельзя, бобовые нельзя, пить нельзя газировку всю…

Убрать аллергены хотя бы на первые  месяца – яйца, красные овощи и фрукты, икру, жирные продукты, обычный хлеб, капусту и бобовые

я мёд ела так малышку гнойниками обсыпало, а я не знала что нельзя было, врачи как узнали ругали(((

Я понемножку пробую все продукты кушать – пока реакции ни на что не было, ттт. Но я совсем понемножку пробую то, что считается аллергенами (овощи, например). А так стараюсь хорошо кушать, чтобы дочке вкусно было :)

я кушаю каши с маслом сливочным, пью топленое молоко, овсяное печенье, сухари, бублики с чаем, супы без зажарки, картошку вареную, отварное нежирное мясо, отварную докторскую колбасу, йогурт без сахара, печеные яблоки, бананы, компот из сухофрутов.так как пить надо много, чтобы молочко было. знаю, что нельзя точно все, что вызывает брожение – черный хлеб, виноград, капусту, огурцы