Есть ли секс после родов?

«Есть ли секс после родов, нет ли секса после родов?» – это вопрос тревожит каждую беременную женщину. И состояние тревоги только усиливается, когда «доброжелатели» начинают делиться собственным опытом и рассказывать байки.

Милые будущие мамы, самый правдивый ответ на все ваши вопросы сможет дать только лечащий врач-гинеколог, который обследует вас после родов. Ведь сам процесс родовой деятельности и последствия для организма очень индивидуальны. К тому же, каждая женщина уникальна! Одна сразу после родов начнёт спра­ши­вать у врача, когда можно будет опять заняться любовью. Другая будет утверждать, что мысли о сексе у неё даже не возникают, не говоря уж о самом желании. У третьей появится панический страх боли, а четвёртая станет сокрушаться по поводу своей фигуры. И так до бесконечности…

Ясно одно – после родов организм женщины нуждается в восстановлении, потому что беременность и роды – это самая большая нагрузка, которую переносит женщина в течение своей жизни. После нормальных, физиологических родов матка постепенно, в течение 4-6 недель, возвращается к первоначальной форме. Она освобождается от остатков крови и от изменений, которые произошли в ней в период беременности. Место, к которому была прикреплена плацента, во время родов превращается в открытую рану. До тех пор, пока не прекратятся кровянистые выделения, влагалищные половые контакты не рекомендуются.

И вот 6 недель воздержания остались позади и впереди долгожданная близость. Первый секс после родов, какой он? А он похож на первый раз. Немного больно, не все понятно, но что-то такое просыпается внутри. Сексологи говорят, что именно после родов женщина становится по-настоящему страстной и чувственной. А чтобы секс после родов приносил лишь положительные эмоции, необходимо позаботиться о своем душевном и физическом комфорте.

Во-первых, любите себя, уделяйте себе внимание и позволяйте себе отдыхать! Вашему малышу нужна позитивная и полная сил и энергии мама. Конечно женщине, которая сутки напролет проводит наедине с ребенком, сложно держать себя в прекрасной форме, чувствовать собственную сексуальность и заигрывать с супругом. Сложно, но можно! Можно и невероятно полезно привлекать мужа к уходу за маленьким ребёнком. Это поможет мужчине, который еще никогда в жизни не ухаживал за малышом, понять, что представляют собой ежедневные и ежечасные обязанности жены и молодой мамы. Например, попросите мужа погулять с ребёнком и сходите в спа-салон или в кафе с подругами. Не забывайте о себе, помните, что вы – женщина! И поверьте, от этого всей вашей семье будет только лучше.

Во-вторых, не стесняйтесь и говорите о своих чувствах и страхах мужу.Не секрет, что «мужчины с Марса, а женщины с Венеры», и поэтому не нужно сидеть и ждать, а ещё хуже ожидать и обижаться, ведь мужчина думает и рассуждает совсем по-другому. Самый верный способ – это искреннее общение. Разговаривайте с мужем, просите его. Не намекайте, а чётко излагайте свои мысли и чувства. Многие мужчины, не осознавая причин изменения поведения жены, считают, что это роды «испортили» жену, и начинают устраивать скандалы или даже охладевают к жене и ищут любовь на стороне. А ведь если разобраться, то мужчине тоже не просто в новой роли отца. Поэтому, женщине жизненно важно не только рассказывать о своих ощущениях, но и прислушиваться к мужу, когда он говорит о своих чувствах, ожиданиях и разочарованиях. Поощряйте его помогать вам, даже если все, что он может, это подать пеленку или помыть посуду. И не скупитесь на щедрые похвалы даже за самую маленькую помощь.
Ведь от того, как вы уладите ваши проблемы сейчас, зависит то, какими родителями и любовниками вы станете в будущем.

В-третьих, планируйте секс и открывайте новые горизонты! Один или два раза в неделю  договаривайтесь с родственниками или друзьями, чтобы они посидели с малышом.  А сами вместо похода в магазин оставайтесь наедине и используйте это время для секса.  После родов в организме женщины происходят различные изменения, которые могут активировать новые эрогенные зоны, а позы, которые когда-то не доставляли вам удовольствия, теперь могут подарить массу приятных ощущений.

В-четвёртых, посоветуйтесь с врачом и определите надежный, безопасный для малыша, метод контрацепции, который сможет полностью избавить от страха нежелательной беременности и не будет требовать контроля, ежедневно отвлекая от приятных материнских забот. Но, безусловно, самое главное для мамы – чтобы выбранный метод был безопасен для ее малыша.

В-пятых, поверьте, что невозможное – возможно, и активно займитесь восстановлением своего тела. Здесь главное – сохранять спокойствие. Кормите малыша грудью и тогда, за счет выработки окситоцина матка намного быстрее вернется к прежнему состоянию. По мере того, как долго вы будете кормить, организм начнет сжигать накопленные в период беременности жиры. Доказано, что женщины, кормящие более 9 месяцев, намного эффективнее худеют.

Проконсультируйтесь со специалистом и начните выполнять специальные упражнения по восстановлению после родов. Например, отжимания от стенки, сдавливание мяча на уровне груди, упражнение Кегеля.

Принимайте контрастный душ и используйте специальные смягчающие крема, и тогда ваша кожа гораздо быстрее восстановит упругость.

Не старайтесь кушать за двоих, ведь количество вырабатываемого молока не зависит от количества съеденной пищи. Рацион кормящей мамы обязательно должен включать в себя разгрузочные дни (постная пища и кисломолочные продукты) и быть сбалансированным.

Конечно, у одних процесс восстановления после родов проходит быстро, а для кого-то растягивается на несколько лет. Не теряйте веру в себя, используйте маленькие женские хитрости и тогда ваша жизнь будет яркой и насыщенной, заботы о малыше приятными, а ваше тело вновь станет предметом гордости.

В вопросе секса после родов очень важно не насиловать себя и не спешить, – со временем все образуется. Главное, чтобы между вами были любовь и терпение. Чаще смотрите друг другу в глаза. А вдруг именно с этого все и начнется?

Ибатуллина Наиля