Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Я бы не стала рисковать…

думаю врядли...  вообще лучше к врачу..

тогда лучше нет… хотя лично знаю мамаш, которые до родов скакали и все окей)))

Оля, если подружка раньше занималась спортом, то бросать ей не обязательно, желательно просто снизить нагрузку. У меня в журнале есть видеогид 40 недель, в первой серии (1-13 неделя), как раз рассказывают о том как полезно заниматься спортом, главное не пере утруждаться.

У нее сегодня первый день задержки! и она уже вся на нервах переживает! идти или не идти на тренеровку!

Если хочет оставить ребенка – пусть не занимается

Такая же хрень! врач сказал лучше на месяц приостановиться, пока закрепится околоплодное яйцо и т.д. Через месяц уже заниматься дальше, только нагрузку уменьшать. На пресс ничего не делать.

Не знаю какая нагрузка, поэтому судить сложно. Но у меня подруга тренер по фитнесу и ей полностью запретили врачи нагрузки. Так что думаю с врачём поговорить лучше.

Если раньше занималась, то можно, только сбавить нагрузку.

Беременным противопоказаны все нагрузки, которые грозят падением, поднятием тяжестей, прыжками. Идеальные виды спорта для девушек в положении: плавание, ходьба, йога, калланетик.

нет конечно

На ранних сроках нельзя, тем более связанных с прыжками и т.п.

все очень индивидуально. вообще до 16 недель не советуют. а после можно и даже нужно легкой гимнастикой, йогой, пилатесом… но никаких нагрузок на мышцы пресса, живот, на косые мышцы живота, никаких прыжков или лежа на животе… дыхание должно быть мягким, пульс не больше 100.

До беременности ходила в тренажерный зал и честно отрабатывала на кардио и силовых тренажерах, когда узнала о беременности поговорила с врачом, она разрешила в неторопливом режиме заниматься на элептическом с минимальной! нагрузкой, т.к. на нем все суставы поддерживаются, нет «ударных», на велотренажере с обязательной поддержкой спины (к сожалению в моем зале такого не оказалось) + выдала комплекс упражнений для беременных по срокам 1. до 17 недели, 2. 17-32 недели, 3.33-и до упора :) Никакой усталости после занятий быть не должно (у меня ее нет :) Т.ч. я продолжаю ходить в тренажерку 3 раза в неделю, но по своей «беременной» программе :) Еще посещаю бассейн 1 раз в неделю, хотя он то как раз полезнее :) и до 9 недельки продолжала ходить на теннис, правда уже не на корт (скакать вообще запретили), а тихонько у стеночки мячик колотила :) Главное все-таки обсудить все с врачом :)