Как правильно ссориться с мужем
Закон первый «Если есть возможность решить вопрос иначе – решайте иначе». Сочная ссора, конечно, поднимет много энергии, позволит сбросить накопившееся напряжение, а потом возможно и примирение будет сладким. Но, если есть другой способ решить эту конкретную проблему, – используйте лучше его. Все-таки агрессия разрушает…
Закон второй «Не сбегайте». Уклонение от выяснения отношений, от решения проблемы оставляет «воз» на месте. Будьте в контакте с супругом, не отмалчивайтесь, не уходите в другую комнату, не убегайте из дома. И ни в коем случае не включайте громче телевизор! Старайтесь прояснить все стороны, задавайте как можно больше вопросов, чтобы лучше узнать позицию партнера, говорите о своих чувствах.
Закон третий «Из-за чего начали о том и ругайтесь». Не примешивайте все подряд, не пытайтесь за один раз выразить все претензии и решить все проблемы. Не улетайте на машине времени в далекое прошлое или будущее: «в позапрошлом году ты…», «да ты и через десять лет будешь…».
Закон четвертый «Я и Ты». Говорите о своих потребностях, проясняйте потребности партнера. Не ссылайтесь на чужое мнение. Говорите открыто, конкретно, не абстрактно, не заставляйте партнера догадываться. Не привлекайте других людей, не втягивайте детей, не организуйте коалиций.
Закон пятый «Честной игра». Не используйте «удары ниже пояса», не «наступайте на больную мозоль», не переходите на личность, не оскорбляете родственников супруга. Говорите о поведении партнера, которое вас не устраивает, а не недостатках в характере. Больше говорите о своих пожеланиях. Критика «ломает», а пожелания «создают проект будущего» – и тогда понятно, что делать дальше.
Закон шестой «Чистоты речи». Не используйте слова «всегда», «никогда», «ничего», «всё», «вот у людей». Не обесценивайте достоинства партнера. Не используйте оскорбительных слов. Уточняйте у партнера смысл его слов, не доверяйте своим домыслам и догадкам.
Закон седьмой «Любите при этом». Выражать претензии важно, но так, чтобы никто не засомневался в любви. Говорите о любви, о том, что, не смотря ни на что, вы хотите быть вместе. Подчеркивайте достоинства друг друга. Не используйте наказаний в виде лишения секса, ласки. Хорошо разряжать напряжение юмором (если это уместно).
Очень важно определять время и место для решения проблемы. В некоторых продвинутых семьях выделяют специально несколько часов, готовят список накопившихся вопросов и проясняют их. Когда выделенное время закончилось – говорят «Стоп! Время вышло!». Если остались нерешенные вопросы, следует делать вывод – надо учиться ругаться быстрее и все-таки нацеливаться на поиск выхода из сложившейся ситуации, то есть искать решение.
