посоветуйте…

снотворное. режим у меня ужасный ложусь спать в 8 утра… а начиналось всё с часу ночи, потом в два стала ложиться потом в 3 и т.д. немогу уснуть никак… и сплю до 2-4 часов дня… уже всё выключаю и лежу пытаюсь уснуть и никак… потом целый день как зомби потому что не выспалась… ничего не хочется… муж ваще в шоке с меня…