ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

Откорректировать овал лица, подтянуть щеки и скорректировать веки, разгладить морщинки и вернуть коже здоровый и свежий вид – все это возможно с помощью йоги для лица.

Основные правилалучше всего заниматься вечером, при открытом окне, когда вы можете остаться наедине с собой; начинайте с 10-минутных занятий, увеличивая время постепенно; выполняйте упражнения осознанно и с хорошим настроением; перед началом процедур снимите всю косметику с лица, уберите волосы и намажьте кожу жирным питательным кремом.

Упражнения йоги для лица

Для улучшения кровообращения и тонуса кожи и шеи

Сядьте прямо, широко раскройте рот, как можно дальше вытащите язык и поднимите глаза максимально вверх. Держитесь в этом положении одну минуту. Отдохните и сделайте еще 2 раза.

Для укрепления мышц шеи и челюсти и сохранения контура губ

Откиньте голову назад и потянитесь сложенными в трубочку губами вверх. Удерживайте это положение несколько секунд, после этого расслабьтесь. Повторите в общей сложности 5 раз.

Для избавления от мимических морщин между бровями

Поднимите брови и двумя пальцами начните делать
разглаживающие движения в стороны между бровями. Повторите 20 раз.

Для сохранения овала лица

Надуйте щеки в полную силу и начните перекатывать воздух из стороны в сторону и сверху вниз. Повторите 10 раз.

Для устранения «гусиных лапок»

Кончиками пальцев осторожно прижмите кожу во внешних уголках глаз, слегка натяните ее и одновременно прищурьтесь. Повторить 10 раз, не прикладывая особых усилий.

Для упругости губ

Вытянуть вперед шею и прижимать два пальца к сжатым губам. Теперь, не отнимая пальцев, послать воздушный поцелуй. Повторить 10 раз.