Протасовка. Неделя 1

Насть, сегодня первый день должен быть у меня! Сначала предыстория. На выходных я мужу объявил, что с понедельника на диету, и его это тоже касается. В общем, решили мы на выходных оторваться напоследок )) Купили столько сладкого, что еле осилили за два дня, и то не полностью. Остался торт, печенье и пирожные. Пирожные я заставила мужа на работу унести, на печенье меня не тянет, а вот тортик… он ооочень вкусный, сметанный, свежий, мой любимый. Вот я утром и съела кусочек (( Но теперь все, ни-ни. Холодильник забит овощами, сыром и кефиром ) Вечером отпишусь о результатах диеты. Кстати, о сыре. Я вот не пойму, где они нашли сыр 5 % жирности? И брынза, и адыгейский, и плавленные самые легкие сырки — все 40-50 %, я специально состав всех сыров во всех магазинах проверила. И те сыры, которые в рецептах — тоже никак не 5%, тот же президент. Я может чего не понимаю? )

Насть, я тут сделала холодник ) и правда вкусно ) но… что ела, что не ела… вообще печалька накатила, как вынести 5 недель?

моцарелла около 25% жирности, ну а вообще, я сама варила, там в рецептах есть.

сегодня ела холодник, сыр плавленный, салат из капусты, морковки и чеснока, заправленный кефиром и лимонным соком. еще салат типа греческого: брынзы, помидоры, огурцы, перец болгарский. муж ел то же самое, сидит теперь голодный и злой ) а я вроде наелась

Девочки, что за суп такой?) холодник.

Молодцы, девчонки, я бы не смогла на одних фруктах и овощах сидеть) пару кусочков сыра для меня не утешение. Буду следить за вашими постами) А я тоже продолжаю следить за питанием, вес по-тихоньку снижается.

сегодня: завтрак — холодник, зеленое яблоко; перекус — яблоко; обед — помидоры с сыром и чесноком,  десерт кефирно-яблочный с корицей ) просто королевский пир, очень сытно и вкусно ) десерт очень вкусный, я от него даже не ожидала )) а мужу очень холодник понравился ) на ужин у нас сегодня гаспачо и яйца, фаршированные сыром ) я как кормящая мать немного отступаю от диеты: сыр, пока не сварила правильный, ем 20%. еще у меня выходит два яйца в день и три орешка грецких )

вот какой салат сегодня на обед. из всего, что было в холодильнике )) тертая свекла морковь зеленая редька огурец мелко нашинкованная капуста пекинская капуста кукуруза (знаю, нельзя, но ее чуть-чуть, как украшение, можно и без нее) зелень яблочный уксус соль очень вкусный и красивый салатик ))

завтрак: сыр и кефирно-яблочный десерт обед: холодник и вышеописанный салат ужин: помидоры фаршированные творогом перекусы: сыр, ромашковый чай

Я сегодня еще более молодец, чем вчера)) Кстати сегодня полегче, кушать меньше хочется) Завтрак: холодник Обед: Салат с морковью и имбирем, сыр Ужин: опять холодник, сыр Перекусы: морковка, ряженка

я на своем опыте поняла, диету лучше не нарушать. ничего хорошего из этого не выйдет. Насть, а разгрузочный день можно устроить?

блин, я от вчерашнего праздника похудела больше, чем от диеты. как же мне хреново. 49 кг.

Кстати сделала сегодня с утра холодник и с дуру натерла в него морковку. фигня получилась. хорошо, что не весь кефиром залила. Решила салат сделать из этого: добавила имбиря и немного кефиром заправила. Вкусняшка получилась — вот вам еще один рецепт)))  А еще в этот салат (без имбиря) добавила фету — еще вкуснее)))))

я сегодня все-таки проголодалась и съела греческий салат, холодник и яблоко )  я еще орешек грецких... кстати, греческий очень вкусный. не смотрела рецепт, делала так: помидоры огурцы болгарский перец пекинская капуста брынза полить лимонным соком. да побольше ) пальчики оближешь, лучше чем в любом кафе ))

расскажу вам грустную историю  мы вчера ходили на шашлык, и вообще ничего не было, кроме свиного шашлыка, куриного, кетчупа и пива! ах да, еще семечки! так я вчера и немного съела-то куриного, и еще несколько кусочков свиного (из окорока), блин, какой же он жирный!!! после протаса вообще не могу есть жирное!!! тошнит и жуткая тяжесть!и пила пиво, максимум выпила литр.кроче, всю ночь дома мучалась, а потом как побежала к унитазу!!! и вышло все, или почти все! не хочу больше никакого шашлыка!!!я еще и наелась, но опять же немного! т.к. стянула себе сейчас желудок!!! жесть! меня при виде свинины выворачивает на изнанку!!! и после сладкого, кстати, тоже тяжесть!!! вот такие последствия вас ждут после неправильных продуктов! 

Так, Настён. Проясни мне. Меню в посте на неделю, или день?У меня вес 64((( на системе совсем плохо уходит(((( не могу уже видеть свои жиры. Хочу протасовку вашу попробовать)))

сегодня я совсем не молодец. ходили в гости, поела вареного мяса и печеньку съела с чаем. утром правда нормально ела, холодник, в обед опять нарушила, кроме греческого салата с домашним сыром поела овсянки на воде без сахара. но с теплой пищей и мясом я себя лучше чувствую. по ощущениям чистая протасовка это не мое. очень холодная и грубая пища сырые овощи, ну не идут мне...

Последний отчет на этой неделе за вчерась Весь день питалась салатиками, овощами, кисломолочкой. Ну и сыр сварила — вот его немного много))) А так в обсчем — молодец. И переезжаем с отчетами на новую неделю