Кто ходит в тенажерный зал?
Записалась в тенадерный около дома. Без тренера, т.к. они не очень там(и смыла я считаю нет. Вот какие упражнения вы мне посоветуете, что бы сбросить лишние кг. подтянуть живот?
Комментарии
Марина Dautovic
2 ребенка
лишнии кг в тренажерном вы не сбросите, только увеличите вес!
Рита
1 ребенок
После того как начала с тренером заниматься-поняла что в этом как раз есть смысл! Даже одно и тоже упражнение можно делать по разному на тренажере и качаются разные мышцы! А чтобы не только мышцы были, но и вес уходил ннадо после тренировке на бег.дорожке или велике или эллипсоиде побегать минут 20!
Татьяна Лафазан
1 ребенок
не около автомобилиста ходишь в зал?
Татьяна Лафазан
1 ребенок
собираюсь) но через месяц, два.я туда уже ходила до бер-ти)
Татьяна Лафазан
1 ребенок
мое любимое — бег на дорожке. бегала по 20 иногда 25 минут. с переодичностью ускорялась и шла шагом. вес уходит и всё подтягивается)