Протасовка. Неделя 2
Ну вот и вторя неделька наступила))
Итоги первой: 3 раза конкретно нарушала. Вес не знаю, но одежда сидит лучше, да и по внешнему виду заметно, что слегка сдулась.
Кто со мной, тоже свои изменения пишите.
Вторая неделя, то же, что и первая. Можно:
— сырые овощи
— 3 зеленых яблока
— 1 яйцо
— кефир, йогур и др. кисломолочка до 5% жирности
— сыры до 5% жирности
Здесь отчеты о съеденном.
Постараюсь хотя бы сантиметр купить, чтобы знать объемы
Итоги первой: 3 раза конкретно нарушала. Вес не знаю, но одежда сидит лучше, да и по внешнему виду заметно, что слегка сдулась.
Кто со мной, тоже свои изменения пишите.
Вторая неделя, то же, что и первая. Можно:
— сырые овощи
— 3 зеленых яблока
— 1 яйцо
— кефир, йогур и др. кисломолочка до 5% жирности
— сыры до 5% жирности
Здесь отчеты о съеденном.
Постараюсь хотя бы сантиметр купить, чтобы знать объемы
Комментарии
Katya
4 ребенка
Приветики… а я мля за неделю всего 1 кг… ожидала большего ну срывалась два или три дня)))))) ну по см пока вроде только талия 1 см а так вроде все также ну на этом не останавливаемся идем дальше))))))
Екатерина
2 ребенка
я тут ) с ужасными нарушениями -2кг. буду и впредь нарушать, если станет плохо, здоровье важнее худобы )
утром ела сыр и зерненый творог
в обед салат из морковки, пекинской капусты с чесноком, лимоном и солью.
ужин… у нас с мужем годовщина свадьбы ) пойдем в ресторан, постараемся сильно не нарушать )
Екатерина
2 ребенка
Насть, у тебя вот сыр не получился, а у меня йогурт… стоит уже со вчерашнего вечера, а молоко не скисло. то есть скисло, но на вкус простокваша, и по консистенции тоже. а на поверхности плавает что-то вроде творога. ни разу не йогурт, в общем ) перевела продукты, блин. делала так: вскипятила молоко, туда активию без добавок не питьевую замешала, прям в горячее. поставила в теплое место. правда, молоко длительного хранения, может в этом дело? или в том, что молоко не остыло?
Анна
1 ребенок
День 8.
Я молодец))
Утром ела вкусный салат: салат «Айсберг» + яблоко + помидорки. Заправка — йогурт + немного горчицы + чеснок + соль + лимон.
Потом с сыром вчерашним чай попила
Кстати такую заправку частенько делаю, очень вкусно и не калорийно.
День: перец фаршированный творогом с зеленью
Вечер: холодник
перекусы: яблоко, огурец, перец.
Кстати перестаю чувствовать голод после перекуса. Т.е. одного огурца мне вполне хватило, чтобы не чувствовать себя голодной))
Юлия
3 ребенка
Девочки, диета — это геройство. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь в жизни сесть на диету) Любую)) Для меня еда — это удовольствие.
НАТАЛЬЯ
3 ребенка
Привет! Я наверное к вам присоединюсь… Как-то еще не совсем пришла в себя после 3-х недель с мамой… Нет, не подумайте… я покорно жую свою вареную курицу, но не так усердно как 3 недели назад...=)Настя, все перечисленные продукты — это на день?Мяса нет в рационе?Что это за холодник?
Анна
1 ребенок
День 10
Утро: салат (уже не помню с чем)
День: салат с тем же
День: запеканка (просто творог с яйцом в микроволновке)
Ужин: салат немного другой
Перекусы: жирный огурец и еще жирнее морковь)))
Состояние весь день примерно так: ПИПЕЦ херово!
Весь день голова болела. Причем странно так болела: кусок черепа примерно 1 см в одном месте, не постоянно, а уколами. сижу себе сижу и тут ТЫЩ! потом снова ТЫЩ, весь день так короче. Невестка сказала, что от голода, типо сосудистая дистония от нехватки глюкозы. уговаривали поесть торт, мол голова сразу пройдет… не повелась...
НАТАЛЬЯ
3 ребенка
ДЕНь НОМЕР 1.Привет! Я начала как и обещала!У меня нашелся хороший мотив — у дочи ДР через месяц.Придет в гости жена ( она не одна конечно будет ) лучшего друга моего любимого — она как-то коментировала мою фигуру после родов.Было не приятно… Короче хочу избавиться от живота...Я ела сегодня цветную капусту, кефир, морковь… Удивительно я съела меньше чем ожидала и я не голодная… конечно не хватает моих любимих мюслей с йогуртом по утрам… но жить можно.=)
Вес на данный момент — 60 кг.Цель — добиться 26 размера одежды ( сейчас 28 )и УБРАТь ЖИВОТ!!! Как только я достигну своих целей с диеты слезу, даже если я не закончу 5-ти недельный курс.