Фитнес при ГВ

Девочки, хочу занятся наконец своей фигурой- подтянуть животик, талию прежнюю вернуть ну и так все мышцы подтянуть. Хочу на фитнес записаться, но где то услышала, что если кормишь грудью активные физ нагрузки противопоказаны- молоко пропадет… Как быть? Может у кого опыт в этом деле есть?