Как научить ребенка спать

Девули, подскажите как мне ребетенка моего научить спать ложиться в 22.00! Мы после купания(21.00) не спим и висим на груди до 2-х часов ночи! Что только не делала! Уже так устала! Весь день ребенок спокойный! Спит, ест, играет, гуляет, а как вечер… от сиси не оторвать и спать мы совсем не хотим!