Как похудеть

каллории считаю

я на системе миримановой. _60

система — 60

послушаю…

Послушаю. тоже Толстею

Меньше есть. Особенно вечером. Больше овощей, меньше хлеба и т.д. раз и навсегда

сижу на диете Маргариты Королевой  — 3 кг, за 6 дней.

Не жрать!

Меньше кушать (Маленькими порциями), но чаще и главное регулярно… и полюбить себя!!!

Дюкан вам в помощь

Я пила травы и похудела на 5 кг.

пить много воды… не есть сладкого… не перекусывать, не есть мучного… например гречневая диета прекрасная+овощи или фрукты.

у меня зубы отломились- с каждой стороны коренные ( 2 шт) и переднего нет.6 кг как не было)))))))))

не жрать и шевелить задом. мой деивз)))))))А вам посоветую проконсультироваться с врачом и индивидуально рассмотреть рацион питания. Диет много. но они не для всех. Иногда они только вредят.Будьте здоровы. 

Я против диет и различных голодовок. Можно просто урезать себя в излишествах, и давать разумные нагрузки.Откажитесь от хлеба. По крайней мере, белого- он шикарно засоряет кишечник! Если тяжело, можно перейти на черный или серый, на время, потом отказаться.Исключите мучное и конфеты.Поменьше кушайте жирного, жареного, соленого, вместо мяса с картошкой и жирной подливкой сварите супчик. Супы вообще, полезная вещь!Ешьте по 5-6 раз в день, но маленькими порциями, не наедайтесь до отвала.Не ешьте за 2-3 часа до еды. НИЧЕГО!Побольше ходите, ребенка в коляску, и пешком на другой конец города. Сами заметите через несколько дней таких гуляний, как полегчала! :)Если эти советы не помогут хотя бы начать сбрасывать вес, обратитесь к эндокринологу.

Я сижу на белковой диете — только мясо и овощи. Никакого мучного, сладкого. Полный отказ от картофеля и круп. В количестве еду не ограничиваю и ем когда захочу. Худею 1 месяц и 4 дня — скинула 11 кг.