Обруч: кому помог?

Я крутила месяц по 10 минут в день. по -1 см с животика, талии, бедер. А потом улетела в отпуск. Надо опять начинать крутить.

Вы хотите, чтобы с одного раза на 10см объем талии уменьшился???Такого не бывает. Крутите ежедневно мин по 10. Для начала начните по 3 минуты крутить, через несколько дней понемногу прибавляйте время. После нескольких дней кручения обруча заметите, что вот эти ушки стали мягче, т.е. жир разбивается. Остается еще ограничить себЯ в еде. И все будет окей!!!

эт несколько раз будет больно и синяки будут значит помогает. крути не пожалеешь потом чувствовать не будешь ты боль и живот будет таять поверь у меня узкая талия была пока не забеременела. после родов тоже намереваюсь крутить. она помогает

а к обручу самомассаж, очень хороший дуэт для убирания боков и животика.

я крутила мин по 40, пока сериал смотрела. до черных синяков. и обруч был утяжеленный. через месяц результат)))

мне чуть-чуть помог

у меня сестра крутила, чтобы синяков не было одевала эластичный пояс для похудения. Помогало немножко. А потом  танцами занялась и за 1.5 мес с 55 кг до 46 сбросила. Но танцевала ооочень много, на диетах не сидела.