спина нагрузки не выдерживает :(
Привет! девочки, у меня болит спина, отнимается поясница, долго ходить, стоять не могу, хочется все время назад прогнуться, не знаю почему так, вроде спортом раньше занималась, спина натренирована… Не посоветуете какие нибудь упражнения чтобы спине легче стало?? У кого еще спина болит, и что вы делаете чтобы это снять???
Комментарии
Машукова Полина
3 ребенка
колено-локтевая поза мне помогала
Екатерина
1 ребенок
бандаж носите
Молякевич Татьяна
2 ребенка
бандаж и дренажные положения вам в помощь.
vasilenko vera
2 ребенка
я бандаж ношу. а вобще со спиной мучаюсь с начала беременности почти… и врачи толком и сказать не могут как облегчить это кроме как бандажом…
АРИШКА
2 ребенка
Плаванье в бассейне снимет хоть на время нагрузку и расслабит напряженные мышци. Еще можно массаж сидя чтоб кто-то сделал (правдо своими силами наверное только воротниковую зону можно размять… Еще кошечку поделать можно, только животик берегите, можно подушку подложить. В интернете можно найти упражнения чуть-ли не по неделям беременности))) Бассейн дарил мне крылья)))
Виктория
2 ребенка
это может быть тонус. скажите вашему врачу
дерипаска Галина
1 ребенок
Я только бындажом спасаюсь и походами к монуологу.