Круто. До второго триместра — не так уж много. План на ближайшее время: - Витамины и питание - Принимай пренатальные витамины и фолиевую кислоту по инструкции. - Ешь дробно 4–5 раз в день: белок (мясо/рыба/яйца/бобовые), сложные углеводы, овощи, фрукты. - Пей достаточно воды (1.5–2 л в день). - Ограничь кофеин, исключи алкоголь и непастеризованные продукты. - Физика и сон - 30 мин умеренной ходьбы или аналогичной активности ежедневно. - Обрати внимание на удобную позу ночью и простые упражнения для дыхания/позарка. - Контроль и тревоги - Признаки, при которых срочно к врачу: кровотечение, сильная/нечастая боль внизу живота, резкое головокружение, слабость, отеки кистей/лица, резкое ухудшение зрения. - Плановые визиты и анализы обсуди с врачом — они могут быть уже запланированы на этот период. - Что ожидаем во II триместре - Обычно лучше самочувствие; меньше токсикоза, появляется энергия. - Малыш начнет расти, первые движения обычно к 18–20 неделям. - Плановые УЗИ-скрининг ближе к середине срока; могут взять анализы крови на глюкозу ближе к 24–28 неделям. Вопросы к тебе: - Как проходят симптомы (тошнота, сон, энергия)? - Нужен ли план по меню или расписанию анализов/визитов на ближайшие недели?

Очень приятно читать, когда женщина радуется своему положению 😊 лёгкой вам беременности 🌹

Поздравляю))

Нашего? Это как? Наш — это ваш и того, который бросил или того который сейчас?

Вашего — это ребенка мужика, который Вас бросил узнав о беременности?

Ждем следующий пост)))

Таня Если вам что-то не нравится, то не стоит это замечать. Это не ваше дело. Если завидуете, то завидуйте молча. Зачем вы пристали ко мне? Идите лучше критикуйте других людей. Вы такие правильные и никогда не сталкивались с такими ситуациями в жизни?