девоньки подскажите!
Девоньки вот муж решил сесть на диету… но у меня просто нет фантазии я не знаю а что готовить то ему? он говорит совсем не есть он не может чтобы я готовила ему диетическую еду… а что именно? кто нибудь знает… может кто сидел на диете...
я например никогда не сидела… я всегда была в меру худенькая) ем все подряд и не толстею..
я например никогда не сидела… я всегда была в меру худенькая) ем все подряд и не толстею..
Комментарии
Букина светлана
отварная куриная грудка, нежирная отварная говядина.без соли.мягкий сыр.сдоба, сладкое, печеное НИЗЯ
Валерия
1 ребенок
Система -60 в инете полно информации!
Надежда
1 ребенок
хлеб с отрубями, тушеные овощи, кура отварная
Ketrin
2 ребенка
попробуйте его кормить по системе минус 60, forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6
Елена
2 ребенка
ну там супчики из второго бульона( варите мясо-кости-сливаете, наливаете опять воду и опять варите), салатики с оливковым маслом, грудка куриная-диетическое мяско, индюшка тоже, кашки(гречка, пшено, перловка), а вот от картошки отказаться… как-то так…
Ольчик
3 ребенка
готовьте на пару, рыбу или овощи.салаты овощные, маслом заправляйте.А вообще лучше сразу на неделю составить меню и готовить, и конечно все должно быть в комплексе, лучше бы еще и каким- нибудь спортом заняться, пробежкой по утрам, или на плавание записаться.
Наталья
2 ребенка
Просто пусть не ест сладкое, мучное, жирное. Уменьшит порцию и количество соли))) Исключит всякую каку типа майонез, кетчуп .
Не диета — правильное притание)))