пилатес, фитнес
девочки кто пилатесом занимался? Были эффекты? хочу живот убрать и спину укрепить.а то осанка уже никакая стала.на год абонемент взяла.3 раза в неделю по часу.расскажите?
Комментарии
Кристина Гладышева
Ой, я не смогла. Очень нудно и тяжело, мышцы надо сильные иметь. Если справитесь-я думаю, поможет. Хотя для более быстрого эффекта я бы порекомендовала боди-флекс, тот же пилатес(почти), только ещё с правильным дыханием. Девочки говорят, гораздо быстрее помогает похудеть. А я лично предпочитаю активные тренировки — аэробику или танцы.
Ящук Елена
2 ребенка
ну абонемент на год а можно переменно заниматься аэробика, фитнес, степ аэробика, стрип данс и еще че то.думаю не надоест.
Ящук Елена
2 ребенка
ага