пишу для себя, с советами не жрать и противникам диет не сюда)

чай теплый)) я когда не жру всегда им голод утоляю))

Это диета такая Любимая? А в чём суть её?

а существуют противники диет?))водичка голод утоляет хорошо) напьешься и есть не хочется

я тоже, на чае с сахаром сижу когда худею, вроде и глюкоза для мозга и не ешь — не толстеешь, главное не есть

когда организм испытывает голодный стресс и просит есть-ни одна диета не пойдёт на пользу! сначала нужно выработать для себя оптимальный список продуктов (которые вам нравятся и низкокалорийны), составить примерное меню по порциям, и вот тогда начинать садиться на диету)

Я вот заметила если пить чай зеленый без сахара, даже после плотного ужина… худеешь, мне помогает, вот хочу сесть на него снова, после родов набрала 25кг… пипец

покушайте какие нибудь галетки или хлебцы они не калорийные но сытные очень, а от йогурта может еще больше есть захотеться, там кислота, которая через пол часика рассосется и попросит еды! еще можно кашку гречневую тож не калорийная!