аква-мама)
Девочки, я начала ходить на аквааэробику))) Т.к Компания предоставляет нам скидки в клуб «Ремикс» — решила, конечно же, туда))) заключила с ними контракт на 3 мес, по 4 занятия в месяц, т.к. собираемся с подружкой еще на йогу для пузатиков ходить 2 раза в неделю) получилось совсем задаром)
Расскажу вам про первый вчерашний поход в бассейн) я сначала так перепугалась...) плавать же не умею (только ттттссссс, никому)))), а там глубина по глаза) сразу тренеру сказала про это… тренер такой — давай я тогда сама тебе ремень завяжу) пояс надела мне. и я полезла в воду… там уже все девочки были) было нас вчера 7 чел, места многооо) первые мысли у меня — капец… зачем я сразу на 3 мес купила… нужно было пробное купить сначала… да я утону тут ***. Они там уже вовсю упражнения выполняют, а я тону по нос-захлёбываюсь)))) а потом решила расслабиться и получать удовольствие))) почувствовать воду… и получилось — как поплавок на воде) там бортики есть, мне тренер сказала около них быть если что и цепляться)) я начала с ними наравне все выполнять) так трудно))) прям устаешь! Временами отдыхаешь 30 сек – минутку. она постоянно кричит нам — девочки, расслабили пресс! нельзя же его напрягать, может тонус матки быть. потом мы ныряли) нас учили вырабатывать правильное дыхание, чтобы и нам и лялям было легко в родах, типа) воздух нужно ртом полные легкие набрать и под водой НОСОМ выдыхать на 7-10 счетов. Это ппц) пока я сообразила как))) потому что постоянно вдыхала-то правильно, выдыхала на 1 сек, а остальное по иннерции в себя))) потом мы еще 5 мин поплавали) я-поплавок пересекла бассик туда и назад) занятие длилось 45 минут. а когда вышли из воды — жеееесть. Такое чувство, что ты весишь кг 100 и себя еще такую же несешь на руках. Так тяжело идти… но потом под душик и все ок) привыкла опять) сегодня мышцы на руках, ногах и попе ноют))) но так приятно)))) в общем, впечатлений МОРЕ!!! положительных и позитивных!)) сразу себя такой стройняшей ощущаешь)) после первого раза-то)))
Расскажу вам про первый вчерашний поход в бассейн) я сначала так перепугалась...) плавать же не умею (только ттттссссс, никому)))), а там глубина по глаза) сразу тренеру сказала про это… тренер такой — давай я тогда сама тебе ремень завяжу) пояс надела мне. и я полезла в воду… там уже все девочки были) было нас вчера 7 чел, места многооо) первые мысли у меня — капец… зачем я сразу на 3 мес купила… нужно было пробное купить сначала… да я утону тут ***. Они там уже вовсю упражнения выполняют, а я тону по нос-захлёбываюсь)))) а потом решила расслабиться и получать удовольствие))) почувствовать воду… и получилось — как поплавок на воде) там бортики есть, мне тренер сказала около них быть если что и цепляться)) я начала с ними наравне все выполнять) так трудно))) прям устаешь! Временами отдыхаешь 30 сек – минутку. она постоянно кричит нам — девочки, расслабили пресс! нельзя же его напрягать, может тонус матки быть. потом мы ныряли) нас учили вырабатывать правильное дыхание, чтобы и нам и лялям было легко в родах, типа) воздух нужно ртом полные легкие набрать и под водой НОСОМ выдыхать на 7-10 счетов. Это ппц) пока я сообразила как))) потому что постоянно вдыхала-то правильно, выдыхала на 1 сек, а остальное по иннерции в себя))) потом мы еще 5 мин поплавали) я-поплавок пересекла бассик туда и назад) занятие длилось 45 минут. а когда вышли из воды — жеееесть. Такое чувство, что ты весишь кг 100 и себя еще такую же несешь на руках. Так тяжело идти… но потом под душик и все ок) привыкла опять) сегодня мышцы на руках, ногах и попе ноют))) но так приятно)))) в общем, впечатлений МОРЕ!!! положительных и позитивных!)) сразу себя такой стройняшей ощущаешь)) после первого раза-то)))
Комментарии
Алексеева Виолетта
2 ребенка
блиииинннн… так классно!!! вот что значит жить в нормальном городе!!!
Наталья
2 ребенка
А где находиться этот ремикс? сколько стоит одно занятие?Мы тоже с подружкой хотим походить.
Юлия
1 ребенок
классно)))
Ерёмина Екатерина
2 ребенка
Классно!!!
Ира
2 ребенка
О! Да!!! Я бы из воды вообще не выходила))))) у нас еще есть с теплой водой и гидромассажем разным бассейны, рядом с основным… Так я туда перекачевываю, спинку разминаю пузырьками воздуха, попу))) потом в турецкую парную на 3-5 минут и опять в воду)))) я б там как тюленька весь день сидела)))))
Анастасия
1 ребенок
мы дельфинчиком под водой плаваем)и ныряем, и родовой канал имитируем.носиком под водой выдыхаем до 30))))оч клево)и никакой тяжести после)наоборот)))
Евгения Ибрагимова
3 ребенка
Маша, а ты не знаешь на левом берегу есть аквааэробика? Мне далековато туда ездить.