подстажите девочки,,, про красивую фигуру"
ОДНА С СЫНОМ!!! НАДО ПРАКТИЧНО, ЧТОБ БЫЛО)не надолго))))
надо начать спортом заниматься, а каким именно не знаю,, тут про пробежку писали, а чем она полезна?
не знаю, если я не спортивная девочка,,, что лучше(((
Комментарии
Мила Башарина
2 ребенка
фитнес
таня
1 ребенок
Плаванье.
Чёткая Катя
1 ребенок
мышцы пресса ног ягодиц работают при беге.
Светлана
2 ребенка
Калланетика-это лучшее, можно и дома собой заниматься.
татьяна
1 ребенок
фитнес… йога… слова-то какие, человек может быть в таком весе, что больше двух прыжков и приседаний сделать не сможет… перед тем, как заняться усиленно спортом надо прийти немного в тонус, чтобы понять, что ты сможешь 40-60 минут отзаниматься в спорт зале… бег полезен тем, что Вы не будете качать никакие мышцы и никакой пресс, если у Вас, к примеру, большой живот, то какой смысл качать пресс, ещё больше его сделать??? накачав мышечную массу… и бег тем и хорош, что помогает сбросить излишний вес, чтобы потом бороться с помощью того же фитнеса с просто лишним весом… а вообще я бы Вам посоветовала начать с усиленной ходьбы… встаньте на дорожку, поставьте на час и идите!!!!))))