Живот после родов
Девушки, когда можно начинать качать пресс? С 1,5 месяцев?
Комментарии
галина
2 ребенка
я начала с месяца
Катя
2 ребенка
смотрите, сошлись ли у вас мышцы живота. Лягте на пол, напрягите живот и пощупайте пальцами расстояние между прямыми мышцами (посередине), если оно меньше 2х пальцев толщиной, можете качать пресс. Обычно к 1.5 мес они сходятся почти у всех
˜”*°•.♡КрИсТиНа♡.•°*”˜
2 ребенка
Если ЕР было, то не плохо бы было проверить сошлись ли брюшные мышцы и полностью ли матка сократилась, скинуть сначала жирок, если он есть (обруч к примеру крутить) а потом уже мона и пресс качать.
Исмагилова Альфия
1 ребенок
Я через 2 недели начала… А все остальное — сразу вообще, даже швы не зажили. Зато результатом довольна — сейчас все накачано, натянуто, как и не рожала. Хотя, врачи не рекомендуют. Были очень мной удивлены. Ориентируйтесь на свое самочувствие обязательно.
Анастасия
2 ребенка
через 6-8 недель обычно, после ЕР.И чтобы был смысл-надо заиматься в бандаже.Вообще между брюшными мышцами если палец помещается-то лучше подождать пока они сойдутся окончательно.