болит пупок

девочки, сидела я в позе лотоса а потом встала да как у меня пупок схватило, а теперь еще сильнее и он чуть ближе к поверхности подвинулся еще(пупок) что это может быть? просто мышца? до пупка прям слегка дотрагиваешься и болит