Диета
Девочки, ну ни как не могу я сбросить вес после родов, грудью не кормлю. Посоветуйте какую-нибудь реально действующую диеты и способ как избавиться от растяжек?(
За беременность очень много набрала. встала на учет с весом в 72 кг пошла рожать 102 кг( сейчас спустя 2 месяца 88(( в идеале нужно вернуть 68!!
Комментарии
Анна
2 ребенка
гречка, гречка и ще раз гречка!
Алеся
Кушайте 3 раза в день. маленькими порциями. не голодайте.
Светлана
1 ребенок
Попробуй «Магги». Мне в свое время помогло. Описание есть в инете.
Роза
2 ребенка
Попробуйте систему минус 60
Алена
1 ребенок
рстяжки не пропадут а только побелеют и с этим надо смирится. а вот диета… вам резко худать нельзя иначе обвиснет кожа дряблая! сидите на гречке + отварная курица! и овощи на пару. и так каждый день на протяжении полугода.
Светлана
1 ребенок
Юль, резко худеть нельзя, правильно написали уже, иначе вся кожа обвиснет. Да и чем быстрее похудеешь, тем быстрее наберешь обратно весь этот же вес. На гречке с кефиром можно много скинуть, но как только начнешь питаться как обычно, обратно килограммы вернутся (не все возможно, но половина скорее всего).Просто измени свой рацион и режим питания. Кушать раз 6 за день маленькими порциями, в идеале через равные промежутки времени. Последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна. Питайся мясом постным, овощами в любом виде (в салатах с маслом оливковым, или на пару готовить), фруктами (только калорийными типа бананов не увлекаться), каши гречневая и рисовая, можно немного картошки, но без мяса *(нельзя их сочетать если хочешь похудеть), и пить воду и кисломолочку низкокалорийную + зеленый чай. Я когда худела, то даже копченую курицу и скумбрию кушала понемногу, и с 72 до 62 похудела где-то за месяц, причем голодной я никогда не была, мне хватало еды и вполне разнообразная она была. А еще можно супчики легкие, диетические, их много рецептов в интернете.
Елена
1 ребенок
У меня такая же проблематолько вес меньше сейчас вешу 62 а надо 53, попробую гречку с кефиром потом отпишусь про результат)))
Галиахметова Альбина
1 ребенок
Я сидела на «6 лепестков». Минус три кило. А резко худеть нельзя. Так что я бы подумала десять раз перед гречневыми ненормальностями))
ЛидиЯ
1 ребенок
система -60. от растяжек кофейный скраб и мумие в крем для тела добавь и мажь
Ольга
2 ребенка
Таже история, чего только не пробовала, вес не сдвигался, жесткие диеты тоже не мое. Помог сдвинуть вес набор «Худеем за неделю, за пять дней ушло 3800 г, теперь вот вторую коробку ем) Только нужно и немного физ упражнения, а то сразу все обвисает
Елена
1 ребенок
Я исключила хлеб и мучное. 7 кг скинула. надо еще 3 — не могу((((